BODYPUMP® BODYPUMP® är styrketräning i grupp ledande av en instruktör med bra motiverande musik till. Du tränar främst uthållighetsstyrka men även till viss del kondition. Du använder skivstång med reglerbara vikter. Du väljer själv dina vikter och utmanar din kropp att nå det resultat du vill ha. Passet är en timme och innehåller såväl uppvärmning som tuff träning och stretch/nervarvning. Body Pump har sitt fokus...
Info om kursen: Bliss är danskursen du deltar i både på lektion och på nätet Bliss är en danskurs för dig som vill lära dig riktigt snygga koreografier till den senaste musiken av de grymmaste instruktörerna. Dessutom kan du träna hemma mellan lektionerna. På Blissdance.se finns alltid koreografi från din lektion på nätet. Lektionen bygger på en uppvärmningsdel och en koreografidel. Bliss finns i två olika dansstilar: Bliss...
